- الطريقة:
إغسلي كيلوغراماً من الليمون (الحامض) واعصريه. ثمّ ضعيه في زجاجة واتركيه في وعاء. إغلي في قدر كمية وافرة من المياه، وضعي في داخلها قشر الليمون واتركيها لمدة 30 دقيقة. بعد أن تبرد المياه، أخلطيها مع عصير الليمون، وضعيها في زجاجة في الثلاجة.
للحصول على أفضل النتائج وخسارة الوزن الزائد، قلّلي عدد الوجبات وتناولي ٤ وجبات خفيفة، لمدة ٣أشهر. كل يوم قبل البدء بتناول الوجبة بفترة ربع ساعة، إشربي كوباً من عصير الليمون الذي سيساهم في حرق الدهون المتراكمة والمكدسة في الجسم.
- فوائد أخرى لقشر الحامض:
يمكن لتناول قشر الليمون (الحامض) أن يساعد على تقليل مستوى الكوليسترول في الجسم، والتي بدورها يمكن أن تعزز أفضل صحة القلب. وبالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن البوتاسيوم الموجود في القشر المساعدة في الحفاظ على مستويات ضغط الدم.
كما يحتوي على عناصر غذائية تقوم بمحاربة الخلايا السرطانية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمركبات الفلافونويد التي يمكن العثور عليها في قشر، أنّ تساعد على انقسام الخلايا السرطانية المضادة بسبب ذلك. لذلك، يعتبر تناول قشر الليمون إجراء وقائي ضد عدة أنواع من السرطانات مثل الجلد والقولون والثدي.
0 التعليقات:
إرسال تعليق